菊芋。スーパーフード。
菊芋って私、よく知らなくて(汗)
里芋ぽいのかな～と漠然に思ってました…。。
最近試しているサプリです。
スーパーベジフル 金の菊芋
糖質制限、お通じ、ダイエットに。
こちらです(*^-^*)
里芋と全然違うしm(__)mすみません。
菊芋って、菊のようなお花が咲くの。綺麗。
キク科の植物で、芋とありますが主成分はデンプンではなくイヌリン。
菊芋にはビタミン、亜鉛、鉄、カリウムなどのミネラル、酵素やアミノ酸、ポリフェノールが豊富に含まれています。
今話題のスーパーフードと言えると思います。
金の菊芋サプリは、原材料が菊芋98％。
じゃ、菊芋そのままじゃん。って言っても良いような。
菊芋を食べているのと同じ感覚で取れるサプリです。
サプリの特徴は、お腹スッキリお通じが良くなる事。食物繊維が豊富だからです。
糖質制限(血糖値が気になる方)、ダイエットにも良いです。
１日6～20粒
私は１日6～8で試してみました。
水で飲んでもいいし、そのまま食べても良いよ。噛み砕くとちょっともさもさと土感？が強いかな。苦手な人は水でね。
サプリと一緒に記録用紙が入っていたので、記録したよ。
便通の記録です(笑)
よく考えると恥ずかしいんですが、もうおばさんなのでそうでもない。
基本、そんなに便秘はしてないけど、たまに出ないorスッキリ出ない感じの私です。
飲み始め直前がちょっと2日ばかり便秘してました。
(記入例が10/10で、私が始めたのが10/11という偶然。笑える。)
途中から出た時間も。
飲み始めてすぐにスッゴい出たの。溜まってましたね。
次の日は腸がびっくりしたのか、出なかった。
それからは、表見てると順調に出てる感じ。
私も、10～20代の頃はひどい便秘で、便秘薬も飲んだりしてました(^o^;)
なんで、あの頃あんな便秘してたのかな？って不思議ですが、今思うと、ストレスや食生活、睡眠不足、あと水分補給が少なかったかも。
あと、便秘薬は、便秘を解消するだけで体質は変わらないんだよな～って改めて思います。
もし自分の子供が便秘で苦しんでいたら？？と思うと
私は便秘薬はあまりすすめたくないな…って思う。お腹痛いし。
金の菊芋のような食品サプリ、アリだな…って思いました。
＃ドクターベジフル ＃金の菊芋#菊芋
＃糖質制限 ＃血糖値 ＃ダイエット
